从根底的站桩、踢腿，到杂乱的功夫套路，每一个动作都仔仔细细地对待。长时间的功夫练习，让孩子们的体质得到极大进步。从前那些作息不规则的孩子，在这里逐步改掉了不良习气。
功夫练习增强了孩子们的心肺功用，肌肉力气也日渐增加。饮食上，延鲁武校为满意孩子练习所需的能量，合理调配养分，让孩子养成了健康的饮食上的习气。睡觉质量也大幅度进步，每天规则的作息，让他们以丰满的精力状况迎候新一天的应战。
在功夫练习中，孩子们还学会了自我管理和心情调理。面临练习的困难，他们不再容易诉苦，而是活跃应对，这种心态的改变也影响着他们日子的方方面面。从前性格内向、不爱与人沟通的孩子，在武校的团体练习中，变得开畅生动，学会了团队协作。
在延鲁武校，功夫练习就像一把奇特的钥匙，协助孩子们离别不良日子方式，回归到健康、活跃向上的日子轨迹，为他们的生长注入连绵不断的生机
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